2009年05月21日

ダイエット食事の朝食について

ダイエットしていると、食事を減らそうとして朝食を食べずにいる方もいるようですけれども、それは良くないでしょう。
ダイエットにおいて、基礎代謝を上げる事は痩せやすい体質作りに大切なことですから、食事は少しでも必ず3食共食べるようにするのがポイントです。
とは言え、目覚めが悪いなど朝に弱い方は、食事が億劫に感じる事があるものです。
posted by チエ at 02:42| 基礎知識